주입된 물 — 최고의 여름 음료: 올바른 방법

드디어 여름이 다가왔습니다. 하지만 그만큼 신나는 일이지만 충분한 물을 마시는 것을 잊어버린 우리 모두에게는 살아있는 악몽이 될 수 있습니다. 만성적으로 탈수되는 것은 좋지 않으며 확실히 우리 몸에 좋지 않습니다. 따라서 수분 공급 게임을 주도하기 위해 동기 부여가 필요하다면 물을 주입해 보는 것은 어떨까요? 이것은 새롭거나 혁명적인 관행은 아니지만, 단순히 물을 마시는 것을 즐기지 않는 우리 모두에게는 훌륭한 트릭입니다. 주입된 물은 몸에 수분을 공급할 뿐만 아니라 비타민과 항산화제도 함유되어 있습니다. 이제 물 주입에 관해 알아야 할 모든 것을 살펴보겠습니다.

인퓨즈드 워터를 만들 때 사용하는 물의 종류는 필수적입니다. 이상적으로는 가장 깨끗하고 신선한 물을 얻기 위해 정제수나 여과수를 사용하는 것이 좋습니다. 수돗물을 사용해도 되지만, 주입된 물의 맛은 화학물질이나 불순물에 의해 영향을 받을 수 있다는 점에 유의하세요. 수돗물을 사용하는 경우 먼저 끓이거나 수돗물 필터에 투자하는 것이 좋습니다. 개인적으로 가장 좋아하는 것은 탄산수입니다. 이는 음료에 약간의 향신료를 추가하는 동시에 추가 미네랄의 이점을 제공합니다.

다음으로 필요한 것은 물을 담을 병입니다. 어떤 종류의 병이라도 사용할 수 있지만 이상적으로는 유리나 BPA가 없는 플라스틱으로 만들어진 병을 사용하는 것이 좋습니다. 유리병은 화학 물질이 물에 스며들지 않고 청소가 쉽기 때문에 좋습니다. BPA가 없는 플라스틱 병도 좋은 선택이지만 품질이 좋고 긁힘이나 균열이 없는지 확인하세요. 이것들은 박테리아를 품고 물의 맛에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 오래된 메이슨병도 그 효과를 발휘할 것입니다.

다음으로 결정해야 할 것은 물에 무엇을 주입할지입니다. 인퓨즈 워터의 장점은 원하는 과일, 야채, 허브를 어떤 조합으로든 사용할 수 있다는 것입니다. 그러나 초보자라면 지나치게 무리하지 않는 것이 좋습니다. 적어도 첫 번째 시도에서는요. 당신이 좋아할 것이라고 생각하는 것을 선택하십시오. 제가 가장 좋아하는 옵션은 다음과 같습니다.

감귤류: 이것이 가장 인기있는 옵션입니다. 레몬, 라임, 오렌지, 자몽은 모두 훌륭한 선택입니다. 물에 상쾌한 맛을 더할 뿐만 아니라 비타민 C도 함유되어 있습니다.

딸기:딸기, 라즈베리, 블루베리, 블랙베리는 물에 달콤하고 시큼한 맛을 더해주는 동시에 항산화 물질도 함유하고 있습니다.

오이: 오이는 주입된 물에 훌륭한 두 번째 첨가물입니다. 중립적인 맛으로 인해 대부분의 다른 옵션과 잘 어울리지만 여전히 미묘하고 상쾌한 맛을 더합니다.

민트: 주입된 물을 더욱 상쾌하게 만들고 싶다면 신선한 민트 잎 몇 개를 추가해 보세요. 민트는 시원한 맛을 더해주며 대부분의 다른 옵션과 놀랍도록 조화를 이룹니다. 소화에도 도움이 될 수 있습니다.

수박: 수박은 물에 달콤하고 상큼한 맛을 더해줄 뿐만 아니라 다양한 비타민과 미네랄도 함유하고 있습니다. 달콤하고 기분 좋은 음식을 갈망하는 더운 여름날에 훌륭한 선택입니다.

물을 주입한 후에는 신선하고 맛있는 상태를 유지하기 위해 적절하게 보관하는 것이 중요합니다. 주입된 물은 냉장고에 보관해야 하며 24~48시간 이내에 섭취해야 합니다. 그 이후에는 과일과 야채가 분해되기 시작하여 물 맛에 영향을 미칠 수 있습니다.

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